En France, 9 à 11 millions de personnes accompagnent régulièrement un proche, un parentou un conjoint.Ce sont majoritairement des femmes qui, pour la plupart, expriment les mêmes difficultés :Une charge mentale et physique énorme, un manque de temps, un isolement et un manquede reconnaissance. Certaines cumulent vie professionnelle et vie privée constituée en grande partie par […]
Vous vous levez le matin en manque d’énergie et de motivation ?Vous avez du mal à lutter contre le brouillard cérébral ?Vous vous sentez envahi par le stress ? Et si c’était la chimie de votre cerveau qui était en cause ?En effet, quatre grandes molécules pilotent notre équilibre émotionnel et mental.A vous de les activer ! Les 4 hormones […]
La rentrée n’est pas seulement réservée aux enfants et aux actifs. Elle peut aussi être un moment clé pour les retraités afin de prendre un nouveau départ et d’améliorer leur qualité de vie. Pourtant, la solitude des retraités reste une réalité préoccupante : perte de liens sociaux, baisse de moral et risques accrus pour la […]
Attention ! depuis le milieu des années 2010, ces progrès semblent pourtant ralentir. Ceci s’explique en grande partie par notre mode de vie actuel.Il appartient à chacun de faire les meilleurs choix et d’observer les éléments qui favorisent le bien vieillir et entretiennent la joie de vivre !Et puisqu’aujourd’hui, 9 Français sur 10 souhaitent vieillir chez eux, […]
Avec une pensée toute particulière pour nos aidants. Nous vivons de plus en plus en plus longtemps et la médecine moderne nous aide de mieux en mieux à rester en bonne santé. Malgré cela, il faut reconnaître qu’un nombre de personnes de plus en plus important n’est pas en capacité de vivre de façon autonome […]
Plus d’un enfant sur dix en France est victime de harcèlement dans son établissement scolaire, surtout constaté à la fin du Primaire, au Collège et au Lycée. Mais aussi quand les smartphones livrent les enfants et les jeunes en pâture sur la place publique des réseaux sociaux.On peut bien sûr se demander si cette forte […]
Qu’elle soit physique, mentale ou morale, la nutrition est au cœur de notre vitalité, d’où le terme de nutrition-santé.Nous en sommes d’ailleurs pleinement responsables puisque d’après le Dr Sinclair, nos gènes ne sont impliqués en moyenne que dans 20% de notre longévité. Nous pouvons donc agir à concurrence de 80% en adoptant un mode de […]
L’épisode de canicule qui frappe la France semble parti pour durer. De nombreux départements sont placés en vigilance orange canicule et les températures frôlent les 40 °.Après un printemps morose et pluvieux, rares sont ceux qui n’ont pas réclamé le soleil !Et s’il est vrai qu’à ce niveau de température nous devons nous en protéger, vous […]
Quel que soit notre âge ou notre mode de vie, en activité ou à la retraite, nous pouvons touset toutes inclure dans notre journée, cette routine de 5 minutes, simple et efficace basée sur la respiration. La cohérence cardiaque est une méthode qui permet de reprendre le contrôle de son système nerveux parasympathique afin de […]
En cette période de montée de la violence, plus que jamais, il nous semble essentiel d’offrir à nos clients, les moyens de se protéger à titre personnel. En effet, depuis longtemps, de nombreux dispositifs existent et ont fait leurs preuves pour protéger les locaux personnels d’habitation ainsi que les locaux professionnels. En contrepartie, les personnes […]